Osteoporosis

Expertos en nutrición y salud respaldan el consumo de lácteos como parte de una dieta equilibrada, destacando sus beneficios para la salud metabólica, muscular y ósea. En un foro en Madrid, la Organización Interprofesional Láctea (InLac) y la Fundación Española de la Nutrición (FEN) presentaron el 'Libro Blanco de los Lácteos', que compila evidencia científica sobre su papel en la alimentación. La presidenta de FEN, Rosaura Leis, enfatizó que los lácteos son esenciales, recomendando tres raciones diarias para adultos y más para grupos con mayores necesidades. Los lácteos aportan nutrientes clave como calcio y proteínas, contribuyendo a la salud general y previniendo enfermedades metabólicas.

La diferencia era "significativa" independientemente de la edad y el sexo de los pacientes, ya que se identificó en individuos de entre 20 y 80 años y tanto en mujeres como en hombres

Caminar todos los días, espacios para la relajación o una dieta con alimentos ricos en calcio son algunas claves para sobrellevar algunos de sus efectos

Esta enfermedad, que actualmente afecta a un 20%, está asociada al proceso de envejecimiento y entre sus signos distintivos están la pérdida de masa muscular y fuerza, además de afectar al equilibrio, la marcha y la capacidad general para realizar tareas de la vida diaria

La inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21-25 por ciento de los cánceres de mama y de colon, del 27 por ciento de los casos de diabetes y aproximadamente del 30 por ciento de la carga de cardiopatía isquémica, según los datos de la Organización Mundial de la Salud.

Seguirá ofreciendo sus programas, así como sus charlas y talleres con consultas dirigidas a menores de 26 años sobre anticoncepción, prevención de embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual

La menopausia temprana, el cese de la función ovárica antes de los 45 años, afecta a alrededor del 10 por ciento de las mujeres y se asocia con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, osteoporosis y declive cognitivo temprano, además mueren más jóvenes que las mujeres que entran en la menopausia más tarde en la vida.

La lactancia materna es un periodo en el que la mujer precisa mayores requerimientos nutricionales y un aumento de la ingesta calórica, de unas 500 kilocalorías más al día, ya que afecta significativamente al volumen de leche y a su composición en nutrientes.