El Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz ofrece recomendaciones para prevenir golpes de calor ante las altas temperaturas, enfocándose en la protección de grupos vulnerables como ancianos y niños.
El Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz ha emitido un recordatorio a la población en relación con las altas temperaturas que se están registrando en estos días. Con el objetivo de prevenir los efectos nocivos del calor, especialmente en los grupos más vulnerables como personas mayores, enfermos y niños menores de cuatro años, se han elaborado una serie de consejos prácticos. En caso de experimentar malestar físico, se recomienda acudir al Centro de Salud o contactar con el servicio de emergencias 112.
Durante estos días calurosos, es crucial seguir ciertas pautas para protegerse del calor extremo. Se sugiere evitar realizar ejercicio físico y exponerse al sol entre las 12:00 y las 18:00 horas. Además, es recomendable mantenerse hidratado bebiendo líquidos incluso si no se siente sed, así como optar por comidas ligeras que ayuden a reponer minerales y agua en el organismo.
Otras recomendaciones incluyen:
Particularmente, se hace hincapié en que las personas mayores deben estar atentas a su bienestar. Si tienen más de 65 años y viven solos, es recomendable que alguien les contacte al menos dos veces al día. Ante cualquier signo de indisposición debido al calor, no duden en buscar ayuda médica inmediata.
La información sobre cómo enfrentar las altas temperaturas es esencial para garantizar la salud y seguridad de todos los ciudadanos durante esta ola de calor. Mantenerse informado sobre la calidad del aire también es vital, ya que puede influir en el bienestar general durante estos días cálidos.
Se recomienda beber suficientes líquidos, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, reducir la actividad física, frecuentar espacios con aire acondicionado, usar ropa ligera y calzado cómodo, y hacer comidas ligeras que aporten agua y minerales.
Las personas mayores deben pedir ayuda si se sienten indispuestas por el calor. Es importante que quienes viven solos sean contactados al menos dos veces al día para asegurarse de que están bien.
En caso de malestar físico o necesidad de más información, se debe acudir al Centro de Salud o llamar al teléfono de emergencias 112.