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El importantísimo papel del sexo ante el estrés
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El importantísimo papel del sexo ante el estrés

domingo 16 de febrero de 2020, 12:00h

Si preguntamos a los españoles sobre su vida sexual, es probable que muchos de ellos nos digan que están satisfechos con ella. Sin embargo, puede que estas respuestas no se ajusten a la realidad porque simplemente no le otorgamos al sexo la importancia que merece.

Y esto es un enorme error, si tenemos en cuenta que la calidad sexual, así como la actividad sexual, nos va a proporcionar una mejor salud.


El sexo produce bienestar

De todas las actividades que podemos realizar los seres humanos, es seguramente el sexo una de las que proporciona una mayor sensación de bienestar y ello, además, también puede realizarse en solitario o en compañía, constituyendo una especie de mecanismos de recompensa que utilizamos para sentirnos bien con nosotros mismos.


Así, cuando hablamos del sexo en pareja, también añadimos el plano emotivo y sentimental que también se añade al tema sexual, mucho más allá de una simple satisfacción física. En resumen, que nos llena tanto el plano emotivo como el físico.


Los problemas de nuestro día a día

El ritmo de vida de la actualidad nos hace caminar en nuestro día a día repletos de estrés, obligaciones, preocupaciones y responsabilidades que pueden provocar que releguemos a nuestra actividad sexual a un segundo plano, junto con otras actividades que nos producen placer. Y lo peor del caso es que, al no realizar estas actividades, incluido el sexo, podemos llegar a olvidar el placer que nos provocan.


Es por ello que es muy recomendable que, de vez en cuando, frenemos ese ritmo frenético y dediquemos un determinado tiempo a recuperar esas cosas que nos gustan, como por ejemplo, practicar el sexo.


La importancia del sexo ante el estrés

¿Es conveniente tener relaciones sexuales en épocas de mucho estrés? , de hecho, es una de las mejores terapias. Antes que nada, es conveniente decir que el primer paso para evitar el estrés es detectarlo a tiempo. Para entender el estrés hay que entender que se trata de las reacciones de nuestro cuerpo ante situaciones complicadas que nos exigen darlo todo.


Estas situaciones pueden manifestarse con diferentes síntomas físicos: apretar la mandíbula, piel irritada, estreñimiento o por el contrario diarreas, tensión muscular excesiva, engordar o adelgazar, presión en el pecho, respiración acelerada, incapacidad para concentrarse… hay muchísimos síntomas que hacen que la lista sea larguísima.


En realidad, las relaciones sexuales o la masturbación pueden actuar como un factor de protección ante el estrés, pero una vez manifestamos claramente un cuadro de estrés, el sexo sí puede afectarnos de forma negativa, por ejemplo, manifestando conductas sexuales compulsivas.


Cómo enfocar el sexo ante el estrés

Si la situación no está bien, no debemos añadir más carga negativa, por lo que es necesario no intentar tener relaciones sin mejorar la situación de estrés. Ante estas situaciones, el sexo no debe convertirse en una obligación o convertirse en otro factor de presión añadida. Por contra, debemos valorar que prescindir de una salud sexual satisfactoria puede tener efectos nefastos en nuestras relaciones de pareja, pero también en nuestras relaciones sociales.


En conclusión, deberemos buscar ayuda cuando tengamos un cuadro de estrés manifiesto, para poder calmar esa situación y poder afrontar unas relaciones sexuales plenas, o el peligro es caer en conductas sexuales compulsivas.


El deporte con moderación también es un buen medio para liberar ese estrés y evitar que afecte a nuestra salud sexual, así como desarrollar actividades de ocio que nos liberen de pensamientos tóxicos que generan estrés. Finalmente, el descanso de calidad y cantidad también puede ayudarnos y, para inducirlo y relajarnos, podemos utilizar técnicas como la meditación.


El siguiente paso

En la medida que aplicamos esas soluciones para paliar nuestro estrés, podemos ir introduciéndonos de nuevo en una vida sexual activa. Es necesario decir que, en el caso de los hombres, se manifiestan en problemas con la eyaculación y con la erección. Es necesario pedir ayuda profesional para solucionar este problema, pese a que la mayoría de los hombres son reticentes a acudir al psicólogo o médico, algo que agrava el problema y complica la recuperación.


Como decimos, en la medida que notamos nuestra recuperación del estrés, podemos ver vídeos que estimulen nuestra lívido, como vídeos xxx de calidad. Estos vídeos pueden verse en solitario o en pareja y pueden ayudarnos a tener unas muy buenas relaciones y ayudar a mejorar nuestras relaciones íntimas, liberarnos, tener sexo gratis y libre. Está probado que la utilización del porno para satisfacerse uno mismo o usarlo para la sexualidad de la pareja nos alivia y relaja.


Ver pornografía con la pareja es la mayor prueba de confianza y puede ayudar a la comunicación, a la vez que estimula nuestra imaginación y abre la mente, además de los beneficios ya comentados que tiene para no manifestar episodios graves de estrés como los que hemos mencionado.
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